Distensioni su panca declinata (Manubrio)

Noto anche come: Distensioni su panca declinata (Manubrio).

Distensioni per il petto su panca declinata con manubri.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca leggermente declinata con le gambe bloccate e porta i manubri in sicurezza sopra il petto.
2. Piega i gomiti e abbassa fino a un allungamento confortevole del petto senza ruotare le spalle in avanti.
3. Spingi entrambi i pesi verso l'alto con i polsi dritti, evitando che i manubri si scontrino tra loro.