Converging Shoulder Press (Machine)

Ook bekend als: Converging Shoulder Press (Machine).

Schouderdrukken op een machine met convergerende, onafhankelijke handgrepen.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de zitting af voor een start naast de schouders en pak beide onafhankelijke handgrepen vast.
2. Druk de handgrepen boven je hoofd volgens de baan van het toestel, zonder je billen of rug van de zitting te trekken.
3. Laat beide armen langzaam terugkomen binnen een comfortabele schouderbeweging.