Жим над головой в конвергентном тренажере (Тренажёр)

Другие названия: Жим над головой в конвергентном тренажере (Тренажёр), Жим на плечи в тренажере со сходящимися рычагами (Тренажёр).

Жим на плечи в тренажере со сходящейся траекторией и независимыми рукоятями.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье для старта на уровне плеч и возьмитесь за обе независимые рукояти.
2. Выжмите рукояти над головой по траектории тренажера, не отрывая таз и не отклоняясь от спинки.
3. Медленно верните обе руки вниз в комфортной для плечевых суставов амплитуде.