Converging Shoulder Press (Maschine)

Auch bekannt als: Converging Shoulder Press (Maschine).

Konvergierendes Schulterdrücken an der Maschine mit unabhängigen Griffen.

So führst du die Übung aus

1. Stelle den Sitz für einen Start auf Schulterhöhe ein und greife beide unabhängigen Griffe.
2. Drücke die Griffe entlang der Maschinenbahn über den Kopf, ohne die Hüften anzuheben oder dich von der Rückenlehne zu lösen.
3. Führe beide Arme langsam durch einen bequemen Schulterbereich zurück.