Shoulder press convergente (Macchina)

Noto anche come: Shoulder press convergente (Macchina), Lento avanti convergente (Macchina).

Distensioni per le spalle su macchina convergente con impugnature indipendenti.

Come eseguire questo esercizio

1. Regolare il sedile per una partenza all'altezza delle spalle e impugnare entrambe le maniglie indipendenti.
2. Spingere le impugnature sopra la testa lungo la traiettoria della macchina senza sollevare i fianchi né staccarsi dallo schienale.
3. Riportare entrambe le braccia lentamente attraverso un arco di movimento confortevole per le spalle.