Close Grip Row (Cable)

Ook bekend als: Close Grip Row (Kabel).

Kabel roeien met een smalle V-greep.

Zo voer je de oefening uit

1. Zit voor de kabel met de voeten gesteund en pak de smalle V-greep met de handpalmen naar elkaar.
2. Trek de handgreep naar je romp door de ellebogen naar achteren te bewegen. Houd de romp vrijwel stil.
3. Laat de armen rustig naar voren gaan en de schouderbladen natuurlijk mee bewegen zonder voorover in te zakken.