Rug · Kabels
Close Grip Cable Row
Ook bekend als: Close Grip Seated Cable Row, Kabelroeien smalle greep.
Zo voer je de oefening uit
- Zit voor de kabel met de voeten gesteund en pak de smalle V-greep met de handpalmen naar elkaar.
- Trek de handgreep naar je romp door de ellebogen naar achteren te bewegen. Houd de romp vrijwel stil.
- Laat de armen rustig naar voren gaan en de schouderbladen natuurlijk mee bewegen zonder voorover in te zakken.
