Горизонтальная тяга узким хватом (Блок)

Другие названия: Горизонтальная тяга узким хватом (Блок), Тяга нижнего блока к поясу узким хватом (Блок).

Горизонтальная тяга на блоке с V-образной рукоятью.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте лицом к блоку, уперев стопы в платформу, и возьмитесь за узкую V-образную рукоять ладонями друг к другу.
2. Потяните рукоять к корпусу, отводя локти назад и сохраняя туловище практически неподвижным.
3. Позвольте рукам плавно уйти вперед, обеспечивая естественное движение лопаток без завала корпуса вперед.