Benen · Kabels
Cable Kickback
Zo voer je de oefening uit
- Bevestig een enkelband aan een lage kabel, kijk naar het toestel en houd een steun vast met een licht gebogen standbeen.
- Strek het werkende been vanuit de heup naar achteren zonder de onderrug hol te trekken of het bekken open te draaien.
- Keer langzaam terug tot de startpositie en wissel na de set van been.
