Kickback (Cable)

Ook bekend als: Kickback (Kabel).

Staande glute kickback met kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Bevestig een enkelband aan een lage kabel, kijk naar het toestel en houd een steun vast met een licht gebogen standbeen.
2. Strek het werkende been vanuit de heup naar achteren zonder de onderrug hol te trekken of het bekken open te draaien.
3. Keer langzaam terug tot de startpositie en wissel na de set van been.