Kickback (Cavo)

Noto anche come: Kickback (Cavo), Kickback per glutei (Cavo).

Kickback per glutei in piedi al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissare una cavigliera a un cavo basso, posizionarsi di fronte al macchinario e afferrare un supporto con il ginocchio d'appoggio leggermente flesso.
2. Estendere la gamba attiva all'indietro partendo dall'anca senza inarcare la parte bassa della schiena né ruotare il bacino.
3. Tornare lentamente alla posizione iniziale e cambiare gamba dopo la serie.