Fly, Low to High (Cable)

Ook bekend als: Fly, Laag naar Hoog (Kabel).

Lage kabel fly voor de bovenborst.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet beide katrollen laag, stap naar voren en breng de handgrepen in een opwaartse boog samen voor je bovenborst.
2. Houd een lichte buiging in de ellebogen en een stille romp; voorkom dat het een drukbeweging vanuit de ellebogen wordt.
3. Laat de armen langzaam openen tot een comfortabele rek en herhaal zonder de gewichtenstapel te laten klappen.