Сведение рук на блоке снизу вверх (Блок)

Другие названия: Сведение рук на блоке снизу вверх (Блок), Кроссовер с нижних блоков (Блок).

Сведение на блоках снизу вверх для верхней части груди.

Как выполнять упражнение

1. Установите оба ролика в нижнее положение, сделайте шаг вперед и сведите рукояти по восходящей дуге перед верхней частью груди.
2. Сохраняйте слегка согнутые локти и неподвижный корпус; избегайте превращения сведения в жим за счет разгибания локтей.
3. Позвольте рукам медленно развестись до комфортного растяжения и повторите движение, не ударяя весовые плиты.