Aperturas de abajo a arriba (Polea)

También conocido como: Aperturas de abajo a arriba (Polea).

Aperturas en polea baja para la parte superior del pecho.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta ambas poleas en la posición baja, da un paso adelante y junta los agarres en un arco ascendente frente a la parte superior del pecho.
2. Mantén los codos ligeramente flexionados y el torso inmóvil; evita convertir la apertura en un press impulsado por los codos.
3. Permite que los brazos se abran lentamente hasta sentir un estiramiento cómodo y repite sin hacer chocar las placas de peso.