Croci dal basso verso l'alto (Cavo)

Noto anche come: Croci dal basso verso l'alto (Cavo), Croci ai cavi bassi (Cavo).

Croci ai cavi bassi per la parte superiore del petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona entrambe le carrucole in basso, fai un passo in avanti e unisci le maniglie compiendo un arco verso l'alto davanti alla parte superiore del petto.
2. Mantieni i gomiti leggermente piegati e il busto fermo; evita di trasformare la croce in una distensione guidata dai gomiti.
3. Lascia che le braccia si aprano lentamente fino a un allungamento confortevole e ripeti senza far sbattere il pacco pesi.