Benen · Lichaamsgewicht
Cossack Squat (Bodyweight)
Ook bekend als: Bodyweight Cossack Squat, Cossack Squat (Bodyweight), Cossack Squats, Unweighted Cossack Squat.
Zo voer je de oefening uit
- Sta breed met beide voeten op de vloer en houd de handen voor de borst.
- Verplaats de heupen naar één kant en buig die knie diep. Houd het andere been gestrekt, met de hiel op de vloer en de tenen omhoog.
- Duw terug naar de brede rechte stand en herhaal aan de andere kant binnen een comfortabele bewegingsruimte.
