Rematore da seduto alla macchina a presa larga (Macchina)

Noto anche come: Rematore da seduto alla macchina a presa larga (Macchina).

Rematore alla macchina da seduti eseguito con presa larga per enfatizzare la parte superiore della schiena e i deltoidi posteriori.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola il cuscinetto toracico e impugna le maniglie larghe, lasciando che i gomiti si muovano leggermente verso l'esterno durante la trazione.
2. Tira le impugnature verso il busto lungo la traiettoria guidata della macchina, avvicinando le scapole tra loro e mantenendo il petto a contatto con il supporto.
3. Distendi lentamente le braccia in avanti senza flettere la zona lombare.