Тяга в тренажере сидя широким хватом (Тренажёр)

Другие названия: Тяга в тренажере сидя широким хватом (Тренажёр), Рычажная тяга широким хватом (Тренажёр).

Тяга в тренажере сидя широким хватом с акцентом на верхнюю часть спины и задние дельты.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте упор для груди и возьмитесь за широкие рукояти, позволяя локтям расходиться немного в стороны во время тяги.
2. Тяните рукояти к корпусу по траектории тренажера, сводя лопатки вместе и сохраняя опору грудью в подушку.
3. Медленно выпрямляйте руки вперед, не совершая движений в пояснице.