Remada sentada na máquina com pega afastada (Máquina)

Também conhecido como: Remada sentada na máquina com pega afastada (Máquina).

Remada sentada na máquina realizada com uma pega afastada para dar ênfase à parte superior das costas e aos deltoides posteriores.

Como realizar este exercício

1. Ajuste o apoio do peito e segure as pegas afastadas, permitindo que os cotovelos se desloquem um pouco para fora durante a puxada.
2. Puxe as pegas em direção ao tronco ao longo da trajetória da máquina, deixando as omoplatas aproximarem-se enquanto mantém o peito apoiado.
3. Estenda os braços lentamente para a frente sem mover a região lombar.