Dip alle parallele con sovraccarico (Sovraccarico)

Noto anche come: Dip alle parallele con sovraccarico (Sovraccarico), Dip con sovraccarico (Sovraccarico).

Dip con carico aggiuntivo.

Come eseguire questo esercizio

1. Fissa saldamente il carico extra a una cintura per zavorre o a un gilet ed esegui un supporto stabile sopra le barre parallele.
2. Piega i gomiti e scendi a una profondità confortevole per le spalle, mantenendo un sostegno solido ed evitando una discesa brusca.
3. Spingi attraverso le mani fino a distendere le braccia senza scrollare o incassare le spalle.