Fondos (Peso añadido)

También conocido como: Fondos (Peso añadido), Dips con lastre.

Fondos con peso añadido.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura la carga adicional a un cinturón o chaleco de lastre y establece un apoyo estable sobre barras paralelas.
2. Flexiona los codos y baja hasta una profundidad cómoda para los hombros, manteniendo un apoyo estable y evitando caídas bruscas.
3. Empuja a través de las manos hasta que los brazos queden extendidos sin encoger los hombros.