Отжимания на брусьях (С дополнительным весом)

Другие названия: Отжимания на брусьях (С дополнительным весом).

Отжимания на брусьях с дополнительным весом.

Как выполнять упражнение

1. Надежно закрепите дополнительный вес на поясе с цепью или в жилете-утяжелителе и примите устойчивый упор на параллельных брусьях.
2. Согните локти и опуститесь до комфортной для плеч глубины, сохраняя стабильный упор и избегая резкого падения вниз.
3. Выжмите себя руками до полного выпрямления рук, не пожимая плечами.