Dips lestés

Également appelé: Dips lestés.

Dips avec charge additionnelle.

Comment réaliser cet exercice

1. Fixez une charge supplémentaire à une ceinture de lest ou un gilet et prenez un appui stable au-dessus des barres parallèles.
2. Fléchissez les coudes et descendez jusqu'à une profondeur confortable pour les épaules, en maintenant un appui stable et en évitant une descente brusque.
3. Poussez sur les mains jusqu'à ce que les bras soient tendus sans hausser les épaules.