Mergulho nas barras paralelas com peso adicional (Outro)

Também conhecido como: Mergulho nas barras paralelas com peso adicional (Outro), Paralela com peso adicional (Outro).

Mergulho em barras paralelas com carga adicional.

Como fazer este exercício

1. Fixe a carga adicional a um cinto de mergulho ou colete e estabeleça um apoio estável sobre as barras paralelas.
2. Flexione os cotovelos e desça até uma profundidade confortável para os ombros, mantendo o apoio estável e evitando uma descida brusca.
3. Empurre com as mãos até estender os braços, sem encolher os ombros.