Tate press (Manubrio)

Noto anche come: Tate press (Manubrio).

Distensione per tricipiti con gomiti in fuori.

Come eseguire questo esercizio

1. Sdraiati su una panca piana tenendo due manubri sopra il petto con i palmi rivolti in avanti.
2. Piega i gomiti verso l'esterno e abbassa le estremità interne dei manubri verso il petto.
3. Estendi i gomiti per tornare alla posizione iniziale senza appoggiare o far rimbalzare i pesi sul petto.