Rematore in piedi con manubri per deltoidi posteriori (Manubrio)

Noto anche come: Rematore in piedi con manubri per deltoidi posteriori (Manubrio).

Un rematore in piedi con manubri per i deltoidi posteriori con i gomiti che si muovono dietro il busto.

Come eseguire questo esercizio

1. Resta in piedi con i piedi saldi a terra e un manubrio in ciascuna mano accanto ai fianchi, i palmi rivolti verso l'interno e le braccia distese.
2. Tira entrambi i gomiti all'indietro e verso l'alto dietro il busto mentre i manubri salgono vicino alla vita, quindi abbassa i manubri senza scrollare le spalle né darti slancio con i fianchi. Mantieni un raggio di movimento confortevole e non sostituirlo con un'alzata laterale.