Remo para deltoides posterior de pie (Mancuerna)

También conocido como: Remo para deltoides posterior de pie (Mancuerna).

Un remo con mancuernas de pie para la parte posterior de los hombros con los codos por detrás del torso.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie con los pies firmes en el suelo y una mancuerna en cada mano al lado de las caderas, con las palmas hacia adentro y los brazos extendidos.
2. Lleva ambos codos hacia atrás y hacia arriba por detrás del torso mientras las mancuernas se desplazan pegadas a los lados de la cintura, luego baja sin encoger los hombros ni impulsarte con las caderas. Mantén un rango cómodo y no lo sustituyas por unas aperturas laterales.