Squat al multipower (Macchina)

Noto anche come: Squat al multipower (Macchina), Squat alla Smith machine (Macchina).

Back squat al multipower.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona la barra del multipower sulla parte superiore della schiena, imposta i fermi di sicurezza e posiziona i piedi per eseguire uno squat confortevole sotto la sua traiettoria fissa.
2. Attiva il busto e piega anche e ginocchia, assicurandoti che le ginocchia seguano la linea delle punte dei piedi e mantenendo la pressione sull'intera pianta del piede.
3. Scendi fino a una profondità che riesci a controllare, quindi spingi attraverso entrambi i piedi per rialzarti.