Split squat al multipower (Multipower)

Noto anche come: Split squat al multipower (Multipower), Split squat alla Smith machine (Multipower).

Uno split squat alla Smith machine con i piedi mantenuti in una posizione di affondo fissa.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona la sbarra del multipower sulla parte superiore della schiena, con entrambe le mani su di essa; mantieni l'intero piede anteriore piantato e l'avampiede posteriore indietro in una posizione stabile di affondo. Inizia in posizione eretta con il ginocchio anteriore leggermente disteso.
2. Piega entrambe le ginocchia per abbassare il ginocchio posteriore verso il pavimento, quindi estendile per risalire mantenendo entrambi i piedi nelle medesime posizioni. Cambia gamba al termine della serie.