Calf raise al multipower (Macchina)

Noto anche come: Calf raise al multipower (Macchina), Sollevamenti sui polpacci alla Smith machine (Macchina).

Sollevamento sui polpacci al multipower.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona la barra del multipower sulla parte superiore della schiena, imposta i fermi e posiziona gli avampiedi su un gradino basso e stabile.
2. Spingi sugli avampiedi per sollevare i talloni mantenendo l'angolo delle ginocchia pressoché invariato.
3. Abbassa lentamente i talloni lungo un raggio controllato senza rimbalzare.