Kickback per tricipiti a un braccio al cavo (Cavo)

Noto anche come: Kickback per tricipiti a un braccio al cavo (Cavo), Kickback tricipiti a un braccio al cavo basso (Cavo).

Un kickback per tricipiti a un braccio contro la resistenza di un cavo basso.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di fronte a una carrucola bassa e flettiti in avanti con le ginocchia leggermente piegate. Afferra una maniglia bassa, porta la parte superiore del braccio di lavoro lungo il busto e inizia con il gomito piegato e la mano sotto il gomito. La mano libera può appoggiarsi sulla coscia per dare stabilità.
2. Distendi solo il gomito del braccio attivo in modo che la mano si muova all'indietro contro la trazione del cavo, quindi torna indietro in modo controllato senza far oscillare la parte superiore del braccio.