Rematore a un braccio al cavo (Cavo)

Noto anche come: Rematore a un braccio al cavo (Cavo), Pulley a un braccio (Cavo).

Rematore unilaterale al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti o posizionati in piedi stabilmente di fronte a una carrucola ad altezza busto e impugna una maniglia con le spalle rivolte verso il cavo.
2. Tira la maniglia verso il busto portando il gomito all'indietro mantenendo il tronco quasi immobile.
3. Lascia avanzare lentamente il braccio e consenti il movimento naturale della scapola senza incurvarti in avanti.