Remo unilateral en polea (Polea)

También conocido como: Remo unilateral en polea (Polea), Remo en polea a un brazo (Polea).

Remo unilateral en polea.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate o ponte de pie de forma estable de frente a una polea a la altura del torso y toma un agarre con los hombros orientados hacia el cable.
2. Tira del agarre hacia el torso llevando el codo hacia atrás mientras mantienes el tronco prácticamente inmóvil.
3. Deja que el brazo avance lentamente hacia delante y permite el movimiento natural de las escápulas sin encorvarte hacia delante.