Side bend con manubrio (Manubrio)

Noto anche come: Side bend con manubrio (Manubrio), Flessioni laterali con manubrio (Manubrio).

Flessione laterale in piedi con manubrio.

Come eseguire questo esercizio

1. Stai in piedi in posizione eretta tenendo un manubrio lungo il fianco con l'altra mano rilassata.
2. Fletti il busto per un breve tratto verso il carico senza ruotare in avanti né spostare i fianchi.
3. Ritorna in posizione eretta in modo controllato contraendo il lato opposto del busto, poi cambia lato.