Flexion latérale (Haltère)

Également appelé: Flexion latérale (Haltère), Flexion latérale du buste (Haltère).

Flexion latérale debout.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous debout le dos droit en tenant un haltère sur le côté, l'autre main relâchée.
2. Inclinez le buste sur une courte distance vers la charge sans pivoter vers l'avant ni décaler les hanches.
3. Revenez en position droite de manière contrôlée en contractant le côté opposé du buste, puis changez de côté.