Side bend al cavo (Cavo)

Noto anche come: Side bend al cavo (Cavo), Flessioni laterali al cavo (Cavo).

Flessione laterale al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di lato accanto a una carrucola bassa e afferra la maniglia con la mano più vicina tenendola lungo il fianco.
2. Fletti il busto per un breve tratto verso il carico senza ruotare in avanti né spostare i fianchi.
3. Ritorna in posizione eretta in modo controllato contraendo il lato opposto del busto, poi cambia lato.