Seitbeugen (Kabelzug)

Auch bekannt als: Seitbeugen (Kabelzug).

Seitbeugen am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

1. Stehen Sie seitlich neben einem tiefen Kabelzug und halten Sie den Griff in der näheren Hand an der Seite.
2. Beugen Sie den Oberkörper ein kurzes Stück in Richtung des Gewichts, ohne sich nach vorne zu drehen oder die Hüften zu verschieben.
3. Kehren Sie kontrolliert in die aufrechte Position zurück, indem Sie die gegenüberliegende Seite des Oberkörpers anspannen, und wechseln Sie dann die Seite.