Flexion latérale (Poulie)

Également appelé: Flexion latérale (Poulie), Flexion latérale du buste (Poulie).

Flexion latérale à la poulie.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez-vous de profil à côté d'une poulie basse et tenez la poignée de la main la plus proche, le long du corps.
2. Inclinez le buste sur une courte distance vers la charge sans pivoter vers l'avant ni décaler les hanches.
3. Revenez en position droite de manière contrôlée en contractant le côté opposé du buste, puis changez de côté.