Flexión lateral en polea (Polea)

También conocido como: Flexión lateral en polea (Polea), Inclinación lateral en polea (Polea).

Flexión lateral del torso en polea.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie de lado junto a una polea baja y sujeta el agarre con la mano más cercana a la polea, junto a tu costado.
2. Inclina el torso una distancia corta hacia el lado del peso, sin rotar hacia delante ni desplazar las caderas.
3. Regresa a la posición erguida de forma controlada contrayendo el lado opuesto del torso, y luego cambia de lado.