Chest press da seduto (Cavo)

Noto anche come: Chest press da seduto (Cavo), Distensioni per il petto da seduto (Cavo).

Distensioni per il petto da seduto con supporto per la schiena utilizzando due maniglie ai cavi ad altezza petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona una panca quasi verticale tra due stazioni ai cavi. Regola le carrucole all'altezza del petto da seduto, dietro e leggermente all'esterno delle spalle.
2. Siediti contro lo schienale con i piedi ben piantati. Impugna le maniglie accanto al petto con i gomiti piegati.
3. Spingi entrambe le maniglie in avanti estendendo i gomiti, mantenendo le spalle basse e il busto fermo.
4. Piega i gomiti per tornare in modo controllato, mantenendo entrambi i cavi lontani dalla panca.