Rematore per deltoidi posteriori da seduti a busto flesso con manubri (Manubrio)

Noto anche come: Rematore per deltoidi posteriori da seduti a busto flesso con manubri (Manubrio).

Un rematore con manubri da seduti con i gomiti alti che si muovono verso l'esterno.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti vicino al bordo di una panca piana con entrambi i piedi ben piantati a terra. Fletti il busto in avanti sopra le cosce mantenendo la schiena lunga e lascia pendere due manubri accanto agli stinchi, impugnandone saldamente uno per mano.
2. Tira entrambi i gomiti verso l'esterno e verso l'alto all'altezza delle spalle mentre i pesi si muovono verso i lati della parte superiore del busto. Mantieni il busto fermo e abbassa entrambi i pesi fino alla posizione iniziale a braccia sospese.