Rematore da seduto (Elastico)

Noto anche come: Rematore da seduto (Elastico).

Un rematore da seduto con una fascia di resistenza attorno a entrambi i piedi.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti in posizione eretta sul pavimento con le gambe distese e le ginocchia leggermente sbloccate. Fissa una fascia attorno a entrambi gli avampiedi e impugnane le maniglie con le braccia protese in avanti.
2. Tira i gomiti all'indietro lungo il busto portando le maniglie verso le costole inferiori, mantenendo la schiena dritta. Distendi lentamente le braccia senza dondolare con il corpo ed evitando che la fascia scivoli via dai piedi.