Face pull da seduto (Elastico)

Noto anche come: Face pull da seduto (Elastico).

Un face pull da seduto con una fascia di resistenza fissata attorno a entrambi gli avampiedi.

Come eseguire questo esercizio

1. Siediti dritto sul pavimento con le gambe distese e le ginocchia leggermente piegate. Posiziona saldamente una fascia integra attorno a entrambi gli avampiedi e tieni un'estremità in ogni mano con le braccia distese in avanti.
2. Tira le mani verso i lati del viso con i gomiti che si muovono verso l'esterno e verso l'alto, quindi distendi lentamente le braccia. Mantieni la fascia ben ferma attorno ai piedi e il busto immobile.