Face pull sentado (Banda de resistencia)

También conocido como: Face pull sentado (Banda de resistencia).

Un face pull sentado con una banda de resistencia alrededor de ambos antepiés.

Cómo realizar este ejercicio

1. Siéntate erguido en el suelo con las piernas extendidas y las rodillas ligeramente flexionadas. Pasa una banda en buen estado de forma segura alrededor de ambos antepiés y sujeta un extremo en cada mano con los brazos estirados al frente.
2. Tira de las manos hacia los lados de la cara con los codos desplazándose hacia fuera y elevados, luego extiende los brazos lentamente. Mantén la banda asegurada alrededor de los pies y el torso quieto.