Curl alla panca Scott (Bilanciere)

Noto anche come: Curl alla panca Scott (Bilanciere), Scott Curl (Bilanciere).

Variante del preacher curl alla panca Scott.

Come eseguire questo esercizio

1. Regola la panca Scott in modo da sostenere la parte superiore delle braccia e impugna il bilanciere da curl con presa supina.
2. Piega i gomiti per portare il carico verso le spalle, mantenendo la parte superiore delle braccia e il busto il più fermi possibile.
3. Abbassa lentamente estendendo i gomiti, senza bloccarli bruscamente ed evitando oscillazioni del busto.