Curl Scott (Barra)

También conocido como: Curl Scott (Barra), Curl predicador (Barra).

Variante de curl en banco predicador.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ajusta el banco Scott o predicador para apoyar la parte superior de los brazos y toma un agarre supino en la barra de curl.
2. Flexiona los codos para llevar la resistencia hacia los hombros, manteniendo la parte superior de los brazos y el torso lo más quietos posible.
3. Baja lentamente extendiendo los codos sin bloquearlos bruscamente ni balancear el torso.