Curl au pupitre Scott (Barre)

Également appelé: Curl au pupitre Scott (Barre), Curl Larry Scott (Barre).

Variante de curl au pupitre.

Comment réaliser cet exercice

1. Réglez le pupitre Scott pour soutenir le haut des bras et prenez une prise en supination sur la barre de curl.
2. Fléchissez les coudes pour amener la charge vers les épaules, en gardant le haut des bras et le buste aussi immobiles que possible.
3. Descendez lentement en dépliant les coudes, sans verrouiller brusquement ni balancer le buste.