Squat con Safety Bar (Bilanciere)

Noto anche come: Squat con Safety Bar (Bilanciere), Safety Bar Squat (Bilanciere).

Squat con safety squat bar.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona la barra imbottita sulle spalle, impugna le maniglie anteriori e assumi una posizione di squat stabile.
2. Attiva il core e fletti anche e ginocchia, mantenendo le ginocchia allineate alle punte dei piedi e il peso distribuito su tutta la pianta dei piedi.
3. Scendi fino a una profondità che riesci a controllare, quindi spingi attraverso entrambi i piedi per tornare in piedi.