Pushdown con corda (Cavo)

Noto anche come: Pushdown con corda (Cavo), Rope Pushdown (Cavo).

Pushdown per tricipiti con corda.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferra entrambe le estremità della corda fissata al cavo alto con la parte superiore delle braccia lungo i fianchi.
2. Spingi verso il basso estendendo i gomiti, mantenendo spalle e parte superiore delle braccia ferme e i polsi allineati con gli avambracci.
3. Lascia risalire l'impugnatura sotto controllo piegando i gomiti e mantenendo la tensione sul cavo.