Pushdown a presa inversa (Cavo)

Noto anche come: Pushdown a presa inversa (Cavo).

Pushdown per tricipiti con presa supina.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferra una barra collegata al cavo alto con presa supina, con i palmi rivolti verso l'alto e i gomiti lungo i fianchi.
2. Spingi verso il basso estendendo i gomiti, mantenendo le spalle e la parte superiore delle braccia ferme e i polsi allineati con gli avambracci.
3. Lascia risalire l'impugnatura sotto controllo piegando i gomiti e mantenendo la tensione sul cavo.