Extensión de tríceps con agarre invertido (Polea)

También conocido como: Extensión de tríceps con agarre invertido (Polea), Pushdown supino (Polea).

Extensión de tríceps en polea con agarre supino.

Cómo realizar este ejercicio

1. Toma un agarre supino en la barra de polea alta con las palmas hacia arriba y los codos junto al torso.
2. Empuja hacia abajo extendiendo los codos, manteniendo los hombros y la parte superior de los brazos inmóviles y las muñecas alineadas con los antebrazos.
3. Deja que el maneral suba bajo control flexionando los codos mientras mantienes la tensión del cable.