Разгибание на трицепс на блоке обратным хватом (Блок)

Другие названия: Разгибание на трицепс на блоке обратным хватом (Блок).

Разгибание рук на трицепс на блоке хватом снизу.

Как выполнять упражнение

1. Возьмитесь за рукоять верхнего блока хватом снизу ладонями вверх, прижав локти к бокам корпуса.
2. Надавите вниз, разгибая локти, удерживая плечевые суставы и плечи неподвижными, а запястья — на одной линии с предплечьями.
3. Под контролем позвольте рукояти подняться вверх за счёт сгибания локтей, сохраняя постоянное натяжение троса.